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9 de julio de 2012

EJERCICIOS PARA GLUTEOS PLANOS



TIENES EL CULO PLANO?



Tienes que hacer ejercicios para levantar los glúteos:

Sentadillas, Subir escaleras con los pies de punta, te acuestas bocabajo y levantas una pierna y luego la otra, te acuestas bocarriba con las rodillas dobladas y los pies pegados al piso, sin despegarlos del piso levantas las espalda haciendo fuerza con los glúteos, etc.
Aquí os dejo un link